懷孕的基礎知識：

• 教授孕婦瑜伽之基礎

• 懷孕期的生理變化

• 三個妊娠期及分娩

• 分娩階段

瑜伽教學法：

• 學習教學的藝術

• 安排及設置課室

• 觀察課堂動態的結構

• 產前產後孕婦瑜伽的專門流程

• 就不同懷孕階段調整瑜伽式子

• 在一般瑜伽課中，因應懷孕學生作調整

• 作為考慮致力投入瑜伽及成為一名導師應有的道德

• 探索自信而親切的身體語言

• 與學生們建立信任

瑜伽器材應用：

• 學習正確使用瑜伽櫈、瑜伽帶、瑜伽毯、瑜伽磚、瑜伽長枕及瑜伽墊

• 學習有效率地使用瑜伽器材，維持課堂的流暢性

• 學習更多使用瑜伽器材的方法，輔助在式子上進度較慢的學生

• 帶傷時，使用瑜伽器材來輔助；採用不同的方法去研究瑜伽姿勢，去進一步了解解剖學及生理學

• 瑜伽解剖學入門——人體器官及系統、骨骼系統、肌肉系統、以及人體的生物力學智能

• 研究所有的主要關節——活動、限制、肌肉系統、生理、姿勢肌

• 了解肌肉系統——在式子的哲學中，肌肉的活動與正位 

解剖學及懷孕期的特殊情況：

• 一般的解剖學和懷孕女性的解剖學

• 解剖學與瑜伽學的觀點

• 孕懷期間的各種情況：常見的痛症、恥骨聯合、臀位等

• 了解盆骨底肌肉對孕婦及準媽媽們的重要性

放鬆與舒緩：

• 冥想和放鬆的技巧

• 瑜伽式子、冥想和放鬆於療癒上的效益

• 懷孕及分娩的呼吸法