95 小時兒童瑜伽導師培訓

透過互動及體驗式活動、小組討論、個人習作，以及每日的實習教學時間，我們將一同探索：

單元一

• 引導呼吸練習的技巧與活動，在焦慮、睡眠困難、不知所措及過度活躍等日常情況下，支援兒童的身心健康。
• 一系列經典及富創意、切合年齡的瑜伽式子與流程，以及如何以富互動與吸引力的方式，向各年齡層教授。
• 教授瑜伽式子時的安全練習——哪些切合發展階段與年齡，哪些應該避免。
• 富創意的冥想，包括觀想及動態冥想，讓你有信心因應需要，向 3 至 18 歲兒童分享各種不同的冥想技巧。
• 適合各年齡的雙人及小組瑜伽樂趣，包括混齡組別及親子瑜伽。
• 結合關鍵的教育理念與教學法，讓你充分了解兒童如何學習，並因應他們的學習需要與風格調整課堂。
• 向各年齡兒童介紹瑜伽哲學與練習，包括脈輪系統（能量身）、瑜伽八支，以及持戒與精進（Yama 與 Niyama）。
• 瑜伽課堂中的行為管理，讓你有信心以正面而富趣味的方式帶領一群兒童，同時提升他們的社交與行為能力。
• 因應兒童的學習風格與行為模式進行課堂規劃與流程編排。

單元二

• 適合青少年及少年的具挑戰性式子，包括手臂平衡、後彎及倒立（頭下腳上！）。
• 因應不同年齡、能力與需要的冥想技巧，包括有效教授動態冥想、觀想及瑜伽睡眠（Yoga Nidra）。
• 各種傳統與另類的曼陀羅藝術冥想，協助兒童反思及處理生活中困難的情緒與事件。
• 富創意的正念活動，提升兒童的自我意識與情緒智商。
• 為神經多樣性兒童而設的療癒及滋養瑜伽技巧。
• 了解自閉症、專注力不足／過度活躍症、溝通困難及社交情緒困難，以及如何在神經多樣性課堂中有效運用瑜伽。
• 適合各年齡層的互動說故事與瑜伽旅程，包括透過動作、放鬆及觀想教授印度神話。
• 因應不同年齡、能力與興趣的瑜伽及正念遊戲與活動。
• 規劃及帶領兒童瑜伽課堂的實務親身體驗。
• 兒童瑜伽的業務：如何開展及拓展你的兒童瑜伽課堂、活動與事業。你將帶著行動計劃與動力離開，準備在瑜伽工作室、學校、課後興趣班、社區中心、網上、單對單課堂以至家中，向兒童及青少年分享瑜伽。

你將獲得

• Yoga Alliance 註冊兒童瑜伽導師（RCYT 95 小時）認證。
• 一套課堂教案結構與公式，用以設計富吸引力、全面而均衡的課堂。
• 適用於不同年齡組別的教案。
• 適用於 3 至 18 歲及親子瑜伽的引導冥想講稿。
• 加入我們的私人網上支援社群，與世界各地經 Divine Light Yoga 培訓的導師交流。
• 透過支援社群，獲得 Laura 提供的網上工作坊及培訓後影片、資源與指導。
• 獨家 60 分鐘培訓前網上工作坊：為兒童及青少年設計觀想練習。
• 讓你具備知識、信心與新技能，開始向 3 至 18 歲兒童分享瑜伽、冥想與正念。

時間表

• 2023 年 9 月 9 日至 18 日 · The Practice Studio，中環。
• 上午 9:00 至下午 6:00。
• 第 5 天（2023 年 9 月 13 日）休息，自修。

學費

• 不設退款訂金：HKD2,000。
• 一次過付款：HKD14,800 另加訂金（須於 2023 年 8 月 30 日前繳付）。

網上學生 5 折優惠

如你已與 Laura 完成 Yoga Alliance 註冊的 95 小時兒童瑜伽（網上）培訓，並希望親身參加本課程，可享 5 折優惠。報名時請填妥申請表，並繳付訂金 HKD2,000 及 HKD14,800（5 折）（須於 2023 年 8 月 30 日前繳付）。

分單元選讀

這個 95 小時兒童瑜伽導師培訓課程分為 2 個單元。新學員可選擇只讀單元一*，或報讀完整課程。如你曾與 Laura 完成本課程，則可選擇只讀單元二*。*請注意：只有出席兩個單元方可獲頒證書。

單元一（9 月 9 至 12 日，4 天）包括：雙人瑜伽；幼兒瑜伽及放鬆技巧；兒童及青少年的瑜伽哲學與脈輪系統；8 至 11 歲兒童的瑜伽與正念；兒童發展中的心智、身體與學習風格；呼吸法練習；以及青少年復元瑜伽。（只讀單元一）HKD7,450。

單元二（9 月 14 至 18 日，5 天）包括以下工作坊：青少年具挑戰性式子（對位、技巧與安全）；曼陀羅冥想及動態冥想；瑜伽說故事與印度神話；瑜伽及呼吸法遊戲；與兒童的教學實習；特殊需要／神經多樣性兒童瑜伽；療癒瑜伽及與兒童、青少年和家庭的單對單工作；以及兒童瑜伽的業務。（只讀單元二）HKD9,350。

Laura McEgan — Divine Light Yoga 創辦人

Laura 的話：

• 你想賦予兒童與青少年力量嗎？
• 你想支持兒童成長為富創意、開放、包容而有同理心的人嗎？
• 你是否看見世界以及兒童個人生命中對社會轉變的需要？
• 你想為兒童及青少年營造一個安全的空間，讓他們自由表達想法、感受與意念嗎？
• 你想與兒童及青少年分享重要的工具，讓他們能自我調節、獨立療癒嗎？

作為一位經驗豐富的幼兒教育工作者、社區工作者、環遊世界的旅人及瑜伽導師，Laura 能夠看見並感受到上述種種的根本需要。她親身見證瑜伽與正念，為來自不同背景、經歷、語言、文化與宗教的兒童，帶來強大的療癒效果與生活技能。我們的培訓確實是獨一無二的。;)

申請

請填妥網上申請表或電郵給我們報名。申請獲批後，我們會於 3 至 5 天內以電郵通知你，並附上載有付款程序及詳情的歡迎信。

• 不設退款訂金：HKD2,000。
• 一次過付款（2023 年 6 月 30 日前）：HKD11,500。
• 分期付款——第一期（2023 年 6 月 30 日前繳付）：HKD7,500；第二期（2023 年 8 月 30 日前繳付）：HKD7,300。

退款／取消

• 由 2023 年 7 月 1 日起，取消將不設退款或存額。
• 有效退款須扣除 10% 手續費。

班級人數

本課程最少需 6 名學生，最多接受 15 名學生。

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