此為英語課程，請參閱以下連結。

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如有疑問，請傳電郵至

hello@thepracticegroup.com

The Practice Studio

香港中環荷李活道你35-37號泉威中心4樓

T +852 98557693

2024年8月12日至8月31日

「100 小時產前產後孕婦瑜伽導師培訓課程」的設計旨在為瑜伽導師提供「產前產後孕婦瑜伽」的授課

技巧。課程著重於，為參與者提供一個安全的空間來學習，如何去教授、去練習他們的教學，以及最重

要的是去尊重那如奇蹟般的懷孕及分娩旅程。

已修畢「200 小時導師培訓」的瑜伽導師可參加此課程，以讓你清楚了解瑜伽式子的基礎，還有「為

何」以及「如何」去為孕婦及新任媽媽作出瑜伽式子上的調整。有意參加者需提交已填妥之報名表格，

註明他們的個人資料及病歷，並列明參與本課程的動機。

為了課程的完整性，出席率須滿 100%。當完成整個課程後，參加者將獲發 100 小時 Yoga Alliance 認

證導師培訓證書一張。

本課程的教學重點：

．瑜伽對懷孕及分娩的好處

．了解身為瑜伽導師對一位準媽媽所作的角色

．孕婦的解剖學

．了解盆骨底肌肉對孕婦及準媽媽們的重要性

．懷孕期間的心理狀態

．就不同懷孕階段調整瑜伽式子

．產前產後孕婦瑜伽的專門流程

．瑜伽器材的應用

．放鬆及呼吸法

．準媽媽的需要

．產後安全指引

課程進行中，將有機會拍攝照片或影片，僅為 The Practice 的營商用途。

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The Practice Studio

沙田安麗街11號企業中心5樓507室

T +852 98551353

2024年9月18日至2024年12月20日

這項「200小時瑜伽導師培訓」，是一個為瑜伽練習者傳授瑜伽教學技能而設計的課程。本課程著重於為參加者提供一個安全的場所，來學習和練習瑜伽的教授技巧；而更重要的是，去提昇他們的自我意識及對瑜伽的哲學、發展與背景的了解。

這課程適合於任何人士，不論是初學者，還是高階瑜伽者。我們建議你先參加過至少一年恆常的墊上瑜伽練習（yoga mat practice）——當中每星期最少2至3節——以鞏固你對基本瑜伽式子的認知。參加者須提交已填妥的報名表格，註明他們的個人資料、病歴以及參加本課程的原動力。

為了課程的完整性，出席率須滿100%。當完成整個課程後，參加者將獲發200小時Yoga Alliance認證導師培訓證書一張。

課程的教授者為The Practice Studio——位處香港中環地段，主張環保的精品瑜伽練習室——的現任擁有者及導師；是Patrick Creelman和Rinat Perlaman的500小時RYT WildLotus導師培訓的畢業生，受過嚴格的訓練，並在教學方面有豐富經驗。

本課程的教學重點：

．式子練習：提供一個安全的場所，讓參加者練習及提昇他們的瑜伽技巧

．瑜伽器材應用：學習正確使用瑜伽櫈、瑜伽帶、瑜伽毯、瑜伽磚、瑜伽長枕及瑜伽墊（yoga chair, belt, blanket, blocks, bolster & yoga mat）

．瑜伽教學法：如何尋找屬於你的教學語言、控制課堂及練習室的佈置；確立你的導師定位，尋找屬於你的風格；如何調整學生，以及器材的使用

．解剖學與生理學：學習基礎的人類解剖學，及在特定式子中使用到的骨或肌肉；學習常見的損傷，以及如何為不同的身體類型作出安全適當的調節

．瑜伽哲學：瑜伽的歴史、瑜伽派系、不同的瑜伽分支以及其背後相應的哲學；《薄伽梵歌（The Bhagavad Gita）》

．瑜伽的業務性：如何平衡瑜伽對你的意義與「社交媒體中的瑜伽」；當你畢業後如何組織瑜伽班；教授瑜伽的真實狀況；如何成為一名自由工作者及以作為瑜伽導師維生

我們提供：

．向每一名準導師，就其個別情況作出針對性的反饋

．課程中設有單對單時段。分別為了解訂立個人目標；解決參加者的教學疑難和/或解答任何問題，及作進度評估。

．在完成課程後，參加者將有機會輪流在我們的常規導師指導下，教授The Practice的常規學生

．來自不同背景的富經驗導師分享他們的個人經驗

．一個安全的空間讓學生來教導及接收反饋

．與香港瑜伽界的聯繫

．The Practice教學職員群持續的支援

*這200小時課程是一個兼讀課程，將於每個週末進行。*

課程進行中，將有機會拍攝照片或影片，僅為The Practice的營商用途。

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沙田安麗街11號企業中心5樓507室

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